¿La falta de sueño, está relacionada con el exceso de peso?: Tips para dormir mejor

Sabemos lo importante que es el sueño, un mal sueño está directamente asociado con enfermedades tales como la hipertensión, diabetes e inclusive el sobrepeso… Asi es, el exceso o tu dificultad para bajar de peso, puede estar ligada a que no estás durmiendo la cantidad de tiempo necesaria. También sabemos, que el sobrepeso está directamente relacionado a los malos hábitos…

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Aura Soma, la terapia del color para el alma

Una tarde, hace un par de semanas,  fui de visita a Hana un centro de formación de terapias holísticas que me encanta visitar y donde también dan cursos, talleres y tratamientos holísticos muy interesantes, como reiki, constelaciones familiares, flores de Bach, etc. Pero esa tarde en particular, desde que entré, no dejo de jalar mi atención un mueble que se…

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10 formas de elevar tu energía

¿Te ha pasado que te sientes débil, cansada, sin ganas de hacer cosas, sin ideas nuevas y hasta quizás has llegado a tener dolores de cabeza, de espalda? Puede ser que estés baja de energía, sabes, hace poco sentí, literalmente como si me succionaran la energía y eso no es algo que suela pasarme mucho, porque cuido mucho mi espacio…

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Nuestra sesión familiar de fotos

Las fotos, son un recuerdo maravilloso que perdura para toda la vida y pienso que es lindo hacerlas con una buena fotógrafa al menos cada año, ya que los chicos cuando son pequeños crecen tan rápido, ¡¡cambian tanto!!, por ejemplo, hace unas semanas, la super fotógrafa especializada en maternidad y recién nacidos, Susana Gallardo, nos tomó una linda sesión familiar…

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Los huracanes y su similitud con los bucles mentales

Estos últimos días, hemos venido pasando por varios desastres naturales, terremotos, incendios y huracanes.  Y cuando veía las escenas del huracán y su relación con nuestras propias emociones y pensamientos, no dejaba de notar que éste se asemeja a lo que llamamos en Coaching Transpersonal, un bucle mental. Si observan por unos segundos, un huracán sobre el mar, podrán ver…

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Técnicas de persuasión, by Netflix

Cuando en una familia hay varios miembros, hijos de diferentes sexos y edades, ponerse de acuerdo para mirar la televisión, ¡se puede volver una misión imposible! ¿Te ha pasado? A mí me pasa muy seguido, por ejemplo, recuerdo la vez que vi la vida de Yogananda y quise convencer a mi esposo y a mi hijo mayor a verla, les…

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Sanando mi cuerpo y recuperando mi energía vital, por medio del escaneo

Estos últimos meses, semanas y días, han sido especialmente intensos.  Me recibí como Coach Transpersonal, lo cual me exigió meses de muchísimo trabajo interno e introspección y empalmé la certificación de maestra en meditación, sin realizar ninguna pausa.  Si a eso le sumo mi trabajo, mi labor de madre y uno que otro traspiés que sucede en el camino, es…

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¿Pancita después del embarazo? ¿y si es Diástasis?

La diástasis abdominal, también conocida como diástasis de recto, es una separación de los músculos del abdomen que sufren muchas Mamás recientes. Imagínate que aproximadamente dos tercios de las mujeres embarazadas sufren una diástasis abdominal durante el tercer trimestre del embarazo. Lo que sucede, es que que los lados derecho e izquierdo del recto del abdomen (el músculo más externo del abdomen, el…

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Visitando la casa Ronald Mc Donald en Perú

Algo que agradezco tanto al blog, es el haberme dado la oportunidad de conocer personas maravillosas y una de ellas es justamente Mónica Pfeiffer, gerente de la primera casa Ronald Mc Donald de Perú.  Ella es seguidora del blog y ya habíamos hablado algunas veces, pero no habíamos podido coincidir en vernos personalmente, hasta la semana pasada. Tenía muchas ganas…

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